Activités confinement

Activités enfants

En raison du contexte actuel, et de ce deuxième confinement, l'office des sports de Carhaix vous proposera des activités sportives différentes afin de pouvoir garder la forme malgré l'arrêt des pratiques sportives dans les associations.

Les mercredi

défis

🔝LES MERCREDIS DEFIS🔝

Aujourd'hui ton prénom représente ton entraînement 😃🥵💪
Chacune des lettres correspond à un mouvement 🤸‍♂️🏋️‍♀️
Alors suivant ton prénom tu as un programme différent, n'hésite pas à défiez ta famille ou même tes amis à distance 😋😝

➡️ Le principe est d'enchaîner avec un temps de récupération plutôt court les différents exercices. Ce que je peux vous conseiller est de partir sur 20 à 30 secondes d'efforts max et 30 à 40 secondes de récupération entre les mouvements. 🥵🤩👌

Lancez vous !! 🔛

A coté vous trouverez ma vidéo 😅